치질은 누구나 걸릴 수 있는 만큼 흔한 질환인 반면에, 감추고 싶은 질환 중의 아마도 거의 탑에 자리할 것입니다. 우리 신체 부위에서 가장 은밀한 부분이고 감추고 싶은 부분인 것 같아요.
특히, 요즘같이 무더운 여름철에 숙면과 음식 조절이 어려울 때에 치질이 더욱 극성을 부리기 쉽습니다. 아무리 의사라고 해도 쉽게 보여주고 싶지 않은 치질. 그런 이유에서인지, 치질을 오랫동안 그냥 방치하는 경우도 많이 있습니다.
그러나, 너무 오랫동안 그대로 두면 만성화되어 정말 치료받고 싶어도 때가 너무 늦을 수 있습니다. 치질은 항문 주위의 정맥이 부풀어 오르거나 염증을 일으키는 질환으로, 주로 내치질과 외치질로 구분됩니다.
내치질은 항문 내부에서 발생하며, 외치질은 항문 외부에서 발생합니다. 두 가지 모두 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다.
병원 치료를 어려워하시는 분들을 위해서 치질의 자연치료에 대해서 알아볼까 합니다.
자연치료 방법
1. 식이요법
섬유질 섭취 증가: 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 원활하게 해 변비를 예방하고 치질 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 가능한 한 하루에 한 끼라도 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 꼭 포함시키세요.
수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것만으로도 변을 부드럽게 하고 배변을 쉽게 만들어줍니다.
2. 온열 요법
좌욕: 따뜻한 물에 10-15분간 앉아 있는 좌욕은 항문 주위의 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 이 때, 소금이나 약초를 물에 약간 추가하면 더욱 효과가 있다고 하네요.
3. 생활 습관 개선
규칙적인 운동: 가벼운 운동은 장의 건강을 돕고 혈액 순환을 촉진하여 치질 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 힘든 운동은 어렵더라도 가벼운 운동이라도 규칙적으로 해 보는 것도 좋겠죠.
좌식 자세 조정: 어쩔 수 없이 업무로 인해 장시간 앉아 있을 수 밖에 없는 경우라도, 자주 일어나서 스트레칭을 하거나 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
4. 허브 및 자연 요법
알로에 베라: 알로에 베라는 항염증 효과가 있어 치질 부위에 바르면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
호호바 오일: 항염증 효과가 있어 치질 부위에 발라주면 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
치질은 자연치료를 통해 증상을 완화하고 관리할 수 있지만, 증상이 심각하거나 장기적으로 개선되지 않는 경우에는 적절한 시기에 전문 의료인의 상담을 받는 것이 중요합니다.
다만, 올바른 식습관과 생활 습관 개선을 통해서 치질의 증상을 효과적으로 완화하는 데는 어느 정도 도움이 될 수 있으니 꼭 실천해 보시기 바랍니다.
