이번에는 요즘 같이 폭염이 기승을 부리면서 나타나는 이른바, '더위먹은' 증상에 대한 정보를 모아 보았습니다. 더위 먹었을 때는 신체가 고온 환경에 적응하지 못하는데요.
체온 조절에 어려움을 겪으면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 다음은 더위 먹었을 때 일반적으로 나타나는 증상들입니다.
1. 탈진 (Heat Exhaustion)
피로감: 더위 먹으면 당연히 신체의 에너지가 고갈되는데요. 이 때, 극심한 피로를 느낍니다.
어지러움: 일어설 때나 이동할 때 어지럼증을 경험할 수 있습니다.
두통: 더운 환경으로 인해 탈진되면 두통이 발생할 수 있겠죠.
식은땀: 뜨거운 열로 인하여 땀을 많이 흘리는데, 반면에 피부가 차가운 느낌이 들 수 있는데요. 그래서 식은 땀이라고 부릅니다. 이 때, 위장이 불편하거나 구토를 할 수 있습니다.
근육 경련: 근육이 갑작스럽게 떨리는 경련이 발생할 수 있습니다.
2. 열사병 (Heat Stroke)
높은 체온: 체온이 40도 이상으로 급격히 상승할 수 있습니다. 체온이 급격하게 올라가면서 의식이 흐려지거나 의식을 잃는 경우가 있습니다.
극심한 갈증: 물을 마셔도 갈증이 해소되지 않을 수 있으며, 심박수가 빨라지고 약하게 느껴질 수 있습니다.
호흡 곤란: 숨이 가쁘거나 호흡이 어려워질 수 있습니다.
피부 건조: 땀이 거의 나지 않고 피부가 건조하거나 뜨겁게 느껴질 때도 있다고 합니다.
3. 열경련 (Heat Cramps)
근육 통증: 주로 다리나 팔, 복부의 근육이 갑자기 경련을 일으킵니다.
근육 경직: 경련과 함께 근육이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.
과도한 땀: 많은 땀이 나면서 체내 전해질이 부족해질 수 있습니다.
4. 열 피로 (Heat Fatigue)
심한 피로감: 평소보다 쉽게 피로를 느끼며, 체력의 급격한 저하가 있습니다.
집중력 저하: 정신적 집중력이 떨어지고, 업무나 활동에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다.
두통 및 불쾌감: 두통이 동반되며 불쾌한 느낌을 받을 수 있습니다.
5. 열 발진 (Heat Rash)
발진 및 가려움: 땀이 고인 부위에 발진이 생기고 가려움을 동반하며, 피부에 붉은 반점이나 물집이 생길 수 있습니다.
지금까지 언급한 증상들은 더위가 심하거나 장시간 노출된 경우에 발생할 수 있는데요. 모든 더위 먹은 증상들이 위험한 것은 아니고요. 가벼운 경우에는 적절한 조치를 통해 회복할 수 있답니다.
그러나, 증상이 심각하거나 계속될 경우에는 참지 마시고 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
